Mañanas sin estrés
1. Nunca enciendas la TV, mejor pon música.
2. Deja preparada la ropa de la familia.
3. Prepara el lunch la noche anterior.
4. Elige un lugar "LISTO PARA IRSE" cerca de la salida donde pongas todo lo que necesitan: mochilas, bolsas, loncheras.
5. Prepara la mesa de desayuno.
6. Coloca el despertador lejos de la cama para obligarte a salir de la cama.
7. Duérmete más temprano.
8. Despierta a tus hijos con una canción, con un masaje, abriendo las cortinas y con gentileza.
9. "¿Quien se viste primero?" A los niños les encanta jugar, hagan competencias.
10. Fomenta el trabajo en equipo.
¿Qué no te gusta de tu cuerpo?
Es importante que las mujeres trabajemos en conjunto para rechazar el modelo de belleza que nos baja la autoestima, que provoca trastornos en la alimentación y que siembra problemas futuros para nuestras hijas.
¿Qué te gusta de tu cuerpo?
Es importante trabajar sobre nuestros propios valores para poder educar a nuestros hijos en los valores importantes.
Dove, fundación para la autoestima
Dove manifiesta que con el photoshop no es de extrañar que nuestra percepción de la belleza esté distorsionada.
Desarrollar la habilidad de observación
La observación es una habilidad poderosa. La observación te permite evaluar el ambiente social en el que te desarrollas e interpretar correctamente y en detalle las señales no verbales que te envian las personas que te rodean.
Los niños que no tienen habilidades de observación frecuentemente se meten en problemas en casa y en la escuela, pues comenten faltas de respeto,no se dan cuenta cuando trasgreden límites o perturban a los demás.
La Dra Lynne Kenney propone una actividades que puedes realizar con tu hijo cuando tiene problemas para interpretar las señales sociales. Puedes ayudarle a través del siguiente juego: observar a las personas, expresar lo que ves y lo que percibes en sus conductas y sus caras.
Enseñarle a tu hijo como ser un buen observador es un regalo que le va a servir de por vida.
¿Cómo hacerlo? Solamente practica, observa, escucha y aprende con tus hijos.
Si estás comiendo en la plaza utiliza tus poderes de observación y dile a tus hijos: "Vamos a jugar el juego de la observación". "Yo veo a esa señora que va corriendo detrás de su hijo. Se ve enojada porque va gritando. También se ve el enojo en su cara. Frunce la ceja." Luego el turno es para tu hijo para describir lo que ve.
Puedes también practicar reflexionando en voz alta quienes son las personas o animales que te rodean, que estarán sintiendo o que estarán pensando.
De esta manera estás ayudando a tu hijo sin juzgarlo a agudizar sus habilidades sociales.
Síntesis
http://www.lynnekenney.com/2011/07/my-child-with-adhd-misses-social-cues/
Fotografía
http://www.facebook.com/pages/Bar-Umansky
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